Klik op bovenstaande link voor het eindresultaat!

Etiketjes plakken op mensen daar heb ik moeite mee, maar soms in het huidige systeem kom je er niet onderuit. Wil je dat men hulp krijgt of meer tijd bij een examen dan moet er een etiketje op...
Een ervaringsverhaal uit mijn praktijk:
Een Jongedame van 21 jaar is bezig met haar laatste stage bij de kinderopvang. Voor jullie informatie al haar voorgaande stages zijn met voldoendes afgerond.
Alles gaat goed, ze voelt de kinderen goed aan (zelfs beter als haar collegae); ze is nog wat onzeker als ze voor de kinderen moet zingen maar met wat positieve feedback wordt dit al minder. Alle tussentijdse rapportages zijn ruim voldoende en ze krijgt ook al een contract aangeboden voor na haar stage. Prachtig toch! Kan niet meer stuk.

De jongedame vindt het lastig om zich aan te passen aan deze vrouwencultuur van geroddel en oneerlijkheid; ze doet erg haar best om neutraal te blijven en zich niet mee te laten trekken in de bedrijfscultuur.

Ze is in de tussentijd bezig met onderzoek bij een gespecialiseerde GGZ instantie waar na zorgvuldig onderzoek de diagnose, lichte vorm van Autisme wordt vastgesteld. In de praktijk betekent dit dat ze af en toe pauze moet kunnen nemen (overprikkeld) en dat ze moeite heeft om haar collegae niet aan te spreken op hun geroddel (gevoeligheid voor oneerlijkheid).
De jongedame wil eerlijk zijn en bespreekt deze diagnose met haar leidinggevende. Wat hierna gebeurt is triest maar helaas wel waar gebeurd.

Vanaf dit moment wordt er met een vergrootglas naar haar handelen gekeken en opeens kan ze niks meer goed doen. Dit maakt haar weer onzeker en haar stage wordt nu opeens als onvoldoende beoordeeld en haar contract gaat ook niet door.
Dan denk je dat school hier wel iets in kan betekenen, maar helaas, erg teleurstellend dat ze het niet voor hun studenten opnemen maar meepraten om de kinderopvangplek als stageplek te behouden.
Natuurlijk had het allemaal niks te maken met de diagnose Autisme, nee dat was echt niet zo.
Stagejaar moest over!
Ze slaagt op een andere opvang met goede punten en krijgt ook hier meteen een contract.
Welke les heeft deze jongedame geleerd?
De volgende keer vertel ik niet dat ik Autisme heb en misschien moet ik maar gaan meedoen met dat geroddel. Want blijkbaar is dat normaal.
Het gezegde "eerlijk duurt het langst" krijgt een bittere smaak šŸ˜£

#ASSĀ #autismeĀ #veroordeeltĀ #hoezooordeelloosĀ #discriminatieĀ #eerlijkduurthetlangst

Een Onderbelicht Verhaal

Autisme bij vrouwen en LHBTQIA+ personen is een onderwerp dat vaker over het hoofd wordt gezien in discussies over neurodiversiteit. Hoewel veel mensen bekend zijn met het stereotype beeld van autisme bij mannen, is het belangrijk om te erkennen dat autisme zich bij vrouwen en LHBTQIA+ op een andere manier kan manifesteren.

Vrouwen en LHBTQIA+ personen met autisme ervaren vaak unieke uitdagingen die kunnen leiden tot een vertraagde diagnose of zelfs een misdiagnose. Dit komt deels doordat veel diagnostische criteria gebaseerd zijn op onderzoek bij mannen met autisme.

Het is niet ongebruikelijk dat vrouwen pas op latere leeftijd worden gediagnosticeerd met autisme, vaak nadat ze jarenlang hebben geworsteld met onbegrepen gedragingen en emoties. Deze vertraagde diagnose kan ernstige gevolgen hebben, waaronder een gebrek aan toegang tot passende ondersteuning en behandeling.

Bij LHBTQIA+ ligt de aandacht van de hulpverlening vaak op de genderproblematiek en op de depressie of angststoornissen en niet op de onderliggende problematiek zoals autisme. Wat veroorzaakt de problemen, het is een beetje zoals de kip of het ei, wat was er eerst?

Een veelvoorkomende misvatting is dat vrouwen met autisme vaak verward worden met mensen met een borderline persoonlijkheidsstoornis vanwege overlappende symptomen. Dit kan leiden tot een verkeerde diagnose en het uitstellen van de juiste behandeling die deze vrouwen nodig hebben. Een goede doortastende en uitgebreide diagnostiek van een ervaren deskundige is hier cruciaal. Vaak wordt de diagnose van Borderline als eerste gesteld, waarna deze na verloop van tijd toch niet juist blijkt en er uiteindelijk (soms na jaren ellende) toch de diagnose Autisme (ASS) wordt vastgesteld. Dit heeft een grote impact op de ontwikkeling van de persoonlijkheid omdat deze weg vaak in de tiener- en twintigerjaren wordt doorlopen, een cruciale periode in de ontwikkeling van je identiteit.

Het is van groot belang dat de gezondheidszorg en de samenleving als geheel zich bewust worden van deze problemen en een meer genderbewuste benadering van autisme ontwikkelen. Dit omvat het erkennen van de unieke behoeften van vrouwen en LHBTQIA+ met autisme en het aanpassen van diagnostische en therapeutische benaderingen om hen effectiever te kunnen ondersteunen. Ook bij LHBTQIA+ populatie komt autisme vaak voor, echter dit wordt door andere symptomen onvoldoende gezien waardoor de behandeling vaak niet aansluit bij de unieke persoonlijkheid. Men wordt therapiemoe doordat de aangeboden therapie steeds onvoldoende resultaat geeft. Wij hebben het in Nederland ook zo ingericht dat behandeling per "stoornis" wordt gedaan, waardoor bij complexe multiproblematiek dit niet aansluit. Als voorbeeld iemand heeft een depressie, om zich beter te voelen verdooft hij zich door het gebruik van middelen. De hulpverlening start dan met verslavingszorg, de coping om jezelf te verdoven wordt dan uitgeschakeld waardoor de depressie in volle hevigheid naar boven komt. Echter om daar behandeling voor te krijgen moet je weer op de wachtlijst voor stemmingsstoornissen (duurt maanden voordat je aan de beurt bent). En dan vindt men het gek dat de persoon weer terugvalt in zijn verslaving....

Mijns inziens is dit ook Ć©Ć©n van de belangrijkste oorzaken van de hoge percentages suĆÆcide in deze doelgroep. Er zijn te weinig gespecialiseerde centra en professionals die dit kunnen behandelen.

Persoonlijke verhalen van vrouwen en LHBTQA+ personen met autisme kunnen ons helpen om een dieper inzicht te krijgen in hun ervaringen en uitdagingen. Door te luisteren naar hun stemmen kunnen we barriĆØres doorbreken en een meer inclusieve en ondersteunende omgeving creĆ«ren voor mensen met autisme, ongeacht hun gender.

Als samenleving moeten we streven naar meer begrip, erkenning en ondersteuning voor vrouwen en LHBTQIA+ personen met autisme. Door ons bewust te worden van de unieke manier waarop autisme zich bij hen manifesteert en door genderbewuste benaderingen te omarmen, kunnen we bijdragen aan een wereld waarin alle individuen, ongeacht hun neurologische diversiteit, de kans krijgen om zichzelf te zijn.

Laten we samen werken aan een wereld waarin autisme niet langer een onzichtbare uitdaging is, maar een erkend en begrepen aspect van hun identiteit.

Wil jij je verhaal delen dat kan (eventueel anoniem), door jouw ervaring te delen op mijn sociale media hoop ik meer bewustwording te creƫeren!

Als je meer wilt leren over autisme bij vrouwen en LHBTQIA+ personen en hoe je kunt bijdragen aan een inclusievere samenleving, nodigen we je uit om de website www.inrespect.nl te bezoeken. In Respect is een organisatie die zich inzet voor het vergroten van het begrip en de acceptatie van neurodiversiteit. Wij bieden gespecialiseerde begeleiding.

Hier zijn enkele kenmerken van autisme bij vrouwen en LGBTQIA+ personen:

  1. Sociale interactie en communicatie: Autisme bij vrouwen en LGBTQIA+ personen kan zich manifesteren door moeilijkheden in sociale interacties en communicatie. Dit kan zich uiten in het hebben van moeite met het begrijpen van sociale signalen, het aangaan en onderhouden van vriendschappen, en het interpreteren van non-verbale communicatie.
  2. Stereotiepe interesses en gedrag: Net als bij mannen en jongens met autisme kunnen vrouwen en LGBTQIA+ personen met autisme een sterke interesse hebben in specifieke onderwerpen of activiteiten. Dit kunnen echter andere interesses zijn dan de stereotypen die vaak met autisme worden geassocieerd. Bijvoorbeeld, in plaats van een obsessie voor treinen of technische details, kunnen vrouwen met autisme interesse hebben in literatuur, kunst, dieren, of sociale rechtvaardigheid.
  3. Sensorische gevoeligheid: Personen met autisme kunnen gevoelig zijn voor zintuiglijke prikkels, zoals licht, geluid, aanraking en geuren. Dit kan bij vrouwen en LGBTQIA+ personen tot uiting komen in het vermijden van bepaalde kledingstoffen, moeite hebben met fel licht of harde geluiden, of overgevoeligheid voor aanraking.
  4. Maskeren: Vrouwen en LGBTQIA+ personen met autisme kunnen vaak beter 'maskeren' dan mannen, wat betekent dat ze meer moeite doen om zich aan te passen aan sociale normen en verwachtingen. Dit kan leiden tot uitputting en het gevoel van niet begrepen worden, omdat hun autisme mogelijk minder zichtbaar is voor anderen.
  5. Comorbiditeit: Autisme bij vrouwen en LGBTQIA+ personen gaat vaak samen met andere mentale gezondheidsproblemen, zoals angst, depressie, ADHD, eetstoornissen, en genderdysforie. Het herkennen en behandelen van deze comorbide aandoeningen kan cruciaal zijn voor het welzijn van individuen met autisme.

Het is belangrijk op te merken dat deze kenmerken niet exclusief zijn voor vrouwen en LGBTQIA+ personen met autisme, en dat autisme zich op een breed spectrum manifesteert. Daarom is het essentieel om individuele ervaringen en behoeften te erkennen en ondersteuning te bieden die is afgestemd op de persoonlijke situatie. Iedereen in uniek, ook in zijn autisme. Belangrijk is dan ook de vraag: Waar loop jij tegenaan? want niemand is hetzelfde.

Stressvermindering en Bloeddrukverlaging met je eigen Hond in regio Parkstad

Ontdek de helende kracht van de Limburgse natuur in regio Parkstad, waar wandelcoaching met je eigen hond niet alleen een moment van verbinding biedt, maar ook aantoonbaar stress vermindert en je bloeddruk doet dalen. Laat je omarmen door de rust van de natuur en de kalmerende aanwezigheid van je trouwe viervoeter.

De Wetenschap Achter Stressvermindering:

Recente studies hebben aangetoond dat interactie met huisdieren, met name honden, een directe invloed heeft op ons stressniveau. Het simpele gezelschap van je hond kan de afgifte van stresshormonen verminderen, wat resulteert in een algehele verbetering van je emotionele welzijn.

Wandelcoaching als Stressreductie:

  1. Aarden in de Natuur (15 minuten): Begin de sessie met een korte meditatie om stress los te laten en je te verbinden met de natuurlijke omgeving van Zuid-Limburg.
  2. Stressvermindering door Beweging (30 minuten): Onderneem een rustige wandeling, waarbij de natuurlijke omgeving en het gezelschap van je hond een kalmerend effect hebben op je zenuwstelsel. Observeer je hond en laat jezelf meedrijven op het ontspannen ritme van de wandeling.
  3. Interactieve Oefeningen (20 minuten): Voer enkele eenvoudige interactieve oefeningen uit met je hond. Gooi bijvoorbeeld een bal, moedig hem aan tot gehoorzaamheidsoefeningen en ervaar de vreugde van wederzijdse interactie.
  4. Bloeddrukverlaging met Aandachtige Ademhaling (15 minuten): Stop op een rustige plek en voer aandachtige ademhalingsoefeningen uit. Onderzoek hoe bewuste ademhaling de spanning in je lichaam verlicht en je bloeddruk verlaagt.
  5. Rust en Reflectie (10 minuten): Eindig de wandeling op een kalme plek, waar je de gelegenheid hebt om te reflecteren op de stressverminderende effecten van de sessie.

Voordelen van Wandelcoaching voor Stressreductie:

Wil je zelf de positieve effecten van wandelcoaching ervaren? Bezoek onze website: www.inrespect.nl voor meer informatie en ontdek hoe onze programma's jou kunnen helpen stress te verminderen en welzijn te bevorderen. Laat je omhullen door de rust van de natuur en de onvoorwaardelijke liefde van je hond terwijl je samen op reis gaat naar een gezonder en evenwichtiger leven. Neem de eerste stap naar een gebalanceerd leven en maak een afspraak.

Detectie, een hondensport die gebruik maakt van het slimste en best ontwikkelde deel van de hond, zijn neus! Zo ontzettend leuk om te zien hoe ze aan de slag gaan met geur. Als begeleider soms best lastig om niet te sturen door non verbale communicatie. Want mijn honden zijn hier goed in, ze hebben al genoeg aan een verstarring van mijn beweging, een voetstap in een bepaalde richting en een trekje in mijn gezichtsuitdrukking.

Prachtig om te zien hoe ze beiden groeien in deze sport. Trots op mezelf en Flory en Mac en https://www.noseworkfordogs.nl/ Ramon van Es voor zijn lessen!

Via deze weg wil ik u graag op de hoogte brengen van een door te voeren prijsverhoging ingaande 1 januari 2024. Helaas stijgen ook voor mij alle kosten en ben ik genoodzaakt om dit in mijn tarieven door te berekenen.

Conform de vastgestelde Consumenten indexprijs (2023) zal ik voor komend jaar de inflatiecorrectie van 5 % toepassen op mijn uurtarief.

Concreet houdt dit in dat mijn uurtarief zal stijgen van 90 euro naar 94,50 euro.

Dit geldt niet voor de lopende trajecten!

Zoals u weet kan u mijn inzet (of een deel ervan) bij uw werkgever indienen, vanuit IKB of vanuit persoonlijk ontwikkelingsbudget is dit mogelijk.

Ik vertrouw erop u hiermee voldoende te hebben geĆÆnformeerd.

Afgelopen weken twee cursussen gevolgd om de laatste updates en ontwikkelingen te horen.

Mensen met autisme worden vaak verkeerd beoordeeld en in stereotypische hokjes gestopt, waardoor er voorbij gegaan wordt aan hun kwaliteiten en mogelijkheden. Vanuit onderzoek naar neurodiversiteit weten we inmiddels dat ieder brein uniek is en dat het brein van mensen met autisme anders werkt. Aansluiten hierop in de begeleiding zorgt voor mooie inzichten en het vergroten van zelfkennis en zelfvertrouwen.

In mijn praktijk heb ik de afgelopen jaren verschillende cliƫnten met Autisme mogen begeleiden hierbij. Niet met de intentie om hen te veranderen, maar juist om hen zelf in staat te stellen de ongeschreven regels in de maatschappij en de onderlinge communicatiepatronen te leren begrijpen. Bij mijn begeleiding ben ik de vertaler, de verbinder.

Vanuit mijn lichaams- en ervaringsgerichte aanpak en de ondersteuning vanuit Flory kan ik voor deze doelgroep veel betekenen. De onderzoeken leveren steeds meer bewijs op dat mijn aanpak echt werkt!

Yes, ik mag me nu officieel Kynologisch Instructeur noemen. De afgelopen maanden waren pittig, veel reizen naar Veenendaal en Heteren waar de theorie en de praktijklessen werden gegeven. Helaas voor ons Zuiderlingen een vaststaand gegeven. Blij met mijn auto met cruise control, wat een comfort, is nog iedere keer genieten.

Volgende stap bereikt in mijn droom om teams met assistentiehonden te gaan trainen! Wat is het leuk om mensen mee te nemen in de training van hun hond. Wat zou het geweldig zijn als ik hier mijn werk van kan maken. Ik bruis van energie en enthousiasme.

Dan kan ik mijn opgedane kennis over de mens en de hond gaan combineren, zodat er teams ontstaan die zowel voor de mens als voor de hond werken. Met oog voor het welzijn van beiden!

Ik vind het belangrijk dat mensen met psychosociale problemen zoals o.a. ASS, PTSS, angststoornissen, straatvrees weer kunnen deelnemen aan onze maatschappij. Maar altijd met oog voor de hond, die is ondersteunend maar niet alles oplossend, zoals vaak wordt gedacht.

Er zijn diverse goede bedrijven die hierin teams opleiden. Zelf vind ik http://bultersmekke assistencedog, http://puurhonden.nl en http://hulphondenvoorautisme.nl het meest bij mijn visie passen. Ik hoop dan ook in de toekomst met hen te kunnen gaan samenwerken. Mijn intentie is in ieder geval uitgezet.

In mijn praktijk zie ik vaak dat cliƫnten antidepressiva voorgeschreven krijgen zonder therapie. Daar vind ik wat van. Ik ben niet tegen medicatie maar dan wel in combinatie met behandeling. Soms ondersteunt medicatie wel, maar realiseer je dat het de pieken afzwakt, de lage maar ook de hoge (van plezier). Het duurt vrij lang voordat de medicatie werkt en het kan verslavend zijn. Ik denk dat als je zelf handvatten hebt en deze iedere dag toepast je al een heel eind komt op eigen kracht!

In de herfst en winter is er nu eenmaal minder krachtig daglicht. Daglicht met minder intensiteit is simpelweg minder in staat om de aanmaak van het slaaphormoon melatonine te remmen overdag. Als gevolg de welbekende 'winterblues', lusteloosheid en problemen met slapen, vanwege een verstoord bioritme. 

Tip:

Denk dan bijvoorbeeld aan een daglichtlamp (gebruik ongeveer 30 minuten per dag, voordeel is relatief goedkoop) of de lichttherapiebril (voordeel je hoeft niet stil te blijven zitten, blauw licht, nadeel; hij is best duur). Voor mijn drukke ochtendritme werkt de lichttherapiebril het beste. Na 3 dagen merkte ik reeds verschil, meer energie en meer puf om de dag te beginnen!

Naar buiten de natuur in helpt ook, de frisse wandeling in de buitenlucht zorgt voor ontspanning, meer energie en betere zin. Nadeel is dat als je full time werkt je in het donker vertrekt en ook weer in het donker thuiskomt. Je zult over de drempel heen moeten stappen en in het donker gaan wandelen, dit werkt namelijk ook goed. Je mist alleen de visuele stimulans maar met een goede verlichting kom je al een heel eind. Neem de tijd om in het weekend te gaan wandelen (in daglicht), plan het in je agenda zodat je zeker weet dat je me-time hebt. En nee... het heeft net zoveel prioriteit als je andere afspraken, dus niet uitstellen of verplaatsen! Zeker als de donkere dagen ieder jaar een uitdaging voor je zijn.

Zoek gezelschap, bij een vereniging, een hobbyclub of als vrijwilliger bijvoorbeeld maatje bij ouderen. Bel een goede vriend of vriendin op en ga samen iets ondernemen. Het contact met anderen, het voelen van de verbinding maakt dat je het gelukshormoon aanmaakt. Direct een positief resultaat voor het verbeteren van je stemming.

De herfst is de periode van loslaten en de winter is de tijd van bezinning. Dit is een natuurlijk ieder jaar terugkomend ritme. Er is niks mis met lekker op de bank onder een dekentje met een goed boek of leuke film. Neem rust en tijd om tot jezelf te komen, kijk met compassie en mildheid naar jezelf.

Een bezoek aan een sauna kan je een boost geven.

Schrijf iedere dag 1 ding op waarvoor je dankbaar bent.

Heb je steeds dezelfde donkere gedachten.... m.b.v. mijn coaching kunnen we deze aanpakken en evt. omprogrammeren.

En denk aan de volgende quote; "als je steeds blijft doen wat je altijd al deed, krijg je wat je altijd kreeg.' Kom uit je comfortzone.

Na veel wikken en wegen een andere auto gekocht met voldoende bergruimte en plek voor de honden. En met een werkende airco, niet onbelangrijk tegenwoordig.

Net als mijn vader koos ik nu ook voor het merk Opel, hij was hier helemaal fan van. De auto heeft nog geen naam, misschien iemand een idee (lol). De laatste Opel van mijn vader heette Bertha.

Samen met Harold een mooi ontwerp gemaakt voor de autobelettering en zie hier het prachtige resultaat! Blij met de goede en snelle service van Harold en @HFdesignit.